L’obiettivo di questo articolo è chiarire prima di tutto cosa l’ipnosi non è, perché è proprio da qui che nascono molti fraintendimenti.

Quando sentiamo parlare di ipnosi, spesso pensiamo a spettacoli televisivi o a qualcuno che “controlla” un’altra persona. È comprensibile che questo crei diffidenza: l’idea è quella di perdere il controllo o di subire qualcosa.

Nel lavoro reale con le persone, però, accade l’opposto.

L’ipnosi non è qualcosa che viene fatta su di te, ma qualcosa che accade dentro di te. È uno stato naturale della mente, che probabilmente hai già sperimentato molte volte: quando sei immerso nei tuoi pensieri, quando guidi senza accorgerti del tragitto, quando sei completamente assorbito in ciò che stai facendo. Accade a tutti più volte al giorno, anche per pochi secondi.

In quei momenti, l’attenzione cambia: diventa più interna, più focalizzata. Questa è una forma naturale di “trance”, una capacità spontanea della mente.

Milton Erickson, uno dei principali riferimenti dell’ipnosi moderna, descriveva gli stati di trance (stati di coscienza non ordinari) come condizioni naturali in cui l’attenzione si fa più profonda, permettendo di entrare in contatto con livelli meno razionali dell’esperienza, livelli di consapevolezza più profondi.

Secondo questa sua visione ( “Non esiste ipnosi..tutto è ipnosi” ), la trance non è qualcosa di raro o straordinario, ma un modo in cui la mente apprende e si riorganizza continuamente, anche nella vita quotidiana.

 

L’approccio non terapeutico che utilizzo si inserisce in questa visione, in modo ancora più semplice e naturale.

Non è necessario indurre stati profondi o particolari di trance. Si lavora invece con una condizione di rilassamento e attenzione focalizzata, in cui la persona resta sempre presente e consapevole.

Durante gli incontri, attraverso un percorso guidato e strutturato, vengono poste alcune domande che facilitano il dialogo con parti più profonde dell’esperienza.

In questo modo si riduce il peso delle abituali resistenze della mente razionale — come il controllo, la volontà o il pensiero logico — permettendo di entrare più direttamente in contatto con la parte inconscia, quella legata a emozioni, impulsi, intuizioni e memorie profonde.

Non si tratta di “fare qualcosa” alla persona, ma di creare le condizioni perché possa accedere alle proprie risorse.

Una cosa importante: non si perde mai il controllo.

La persona resta sempre libera e in grado di scegliere. Se qualcosa non è coerente, semplicemente non accade.

Il lavoro segue un principio semplice: ogni difficoltà ha una sua origine e una sua funzione. Quando queste vengono riconosciute e rielaborate, il cambiamento diventa più naturale, sostenuto da risorse interne prima non disponibili.

Questo approccio è definito anche “ecologico”, perché mira a generare cambiamenti sostenibili, rispettosi e utili per la persona, senza forzature o passaggi destabilizzanti.

 

Esiste una connessione naturale tra ipnosi, inconscio e sogni.

Secondo Eric Berne, eminente psichiatra canadese fondatore dell’Analisi Transazionale,  molti dei nostri vissuti emotivi vengono conservati nell’inconscio, soprattutto quelli non completamente elaborati. Questi contenuti tendono a riemergere attraverso immagini e sensazioni, spesso nei sogni, che infatti non seguono una logica lineare.

Questo spiega anche perché ricordiamo poco i primi anni di vita: da bambini viviamo più attraverso immagini e sensazioni che attraverso parole.

In parte è anche una protezione: se fossimo sempre consapevoli di tutto ciò che abbiamo vissuto, vivremmo in uno stato di confusione continua e sarebbe difficile gestire la quotidianità con chiarezza.

Durante gli incontri, questo principio viene utilizzato in modo pratico: si lavora con immagini ed esperienze interne, simili a quelle dei sogni, metafore di esperienze reali, per facilitare un’elaborazione più profonda e aggirare le resistenze della mente razionale.

Ci sono momenti in cui una persona sente di essere bloccata. Sa cosa dovrebbe fare, lo ha capito razionalmente, ma qualcosa non cambia.

Questo accade perché molti automatismi non dipendono solo dalla volontà, ma da livelli più profondi.

Lavorare con stati di attenzione diversi permette di creare un ponte tra ciò che sappiamo e ciò che riusciamo davvero a fare.

Non cambia chi sei, ma il modo in cui entri in contatto con te stesso: con le tue emozioni, le tue sensazioni, i tuoi schemi abituali. E quando questo cambia, si aprono nuove possibilità di scelta.

Come counselor, il mio obiettivo non è “curare”, ma facilitare il benessere e il cambiamento.

Per questo ho scelto un approccio non terapeutico, che utilizza strumenti semplici e naturali: attenzione, immaginazione, ascolto interno. Sono capacità che ogni persona possiede già.

La differenza è imparare a utilizzarle in modo consapevole, per favorire un cambiamento reale.

In fondo, non si tratta di diventare qualcuno di diverso, ma di tornare in contatto con una parte di sé che è sempre stata presente e che forse, fino ad oggi, non aveva ancora trovato spazio per esprimersi.